セルフ整体教室 @整耕雨読
自分で簡単に出来るセルフ整体教室（毎月 第４土曜日 13:00〜14:00）
肩こりや腰痛などで困っている人は多いですが、自分で出来ることはたくさんあります。
簡単にできる整体の方法をみんなでやってみましょう。
体のねじれやゆがみを整えると、ほわっと体がゆるみますよ。
何はともあれ楽しくやりましょう。
姿勢のことや骨盤のことなど、毎回テーマを決めて出来るだけ簡単に体の仕組みをお伝えします
僕の敬愛する奈良の別所先生の、
「ねじれとゆがみ」（別所愉庵著 晶文社 1800円 ）という本などを参考にしますが、本はなくても大丈夫です。
出来れば続けて参加されたほうが体の仕組みが分かって面白いと思いますが、
いつでも興味のある回に参加してくださいね。
☆第４土曜日の13時から14時まで
☆参加費 1,500円
☆場所 整耕雨読
☆参加ご予約
電話 080-5703-3208
メール saycoudoku@gmail.com
までお願いします。
写真は以前すみれやさんで開催したときのものです。
